冬季怎样减肥快不消化快

      如果想快速减肥的话，建议一定要管住嘴，迈开腿，控制饮食，最主要的是增强体育锻炼，如果女孩的话可以选择瑜伽，平时可以参加一些跑步，快走等活动
      

      考虑想减肥，必须要有持之以恒的精神，建议平时避免高热量饮食，适量进行运动，考虑每天晚上五点以后，避免进食，可以适当用水果进行替代。
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“冬季怎样减肥快不消化快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！