口腔上壁起血泡，戳破了一点，流了一点血，

      病情分析：
      根据你的叙述，应该排除肠道维生素缺乏的情况。
      指导意见：
      建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
      医生询问：
      平时有没有便秘或者腹胀的情况？
      

      你好根据的情况应该与吃的食物有很大的关系,平时尽量避免进食坚硬,油炸食物，建议多吃些水果蔬菜,多喝水,少吃些辛辣刺激性的食物,盐水漱口是一方面,主要还是有些上火缺乏维生素CB2引起的.可以口服维生素类药,吃点牛黄消炎片.