心理不健康怎么办？恐惧怎么解决？

      病情分析：
      你好，依你所说，建议你最好去接受正规的治疗。
      指导意见：
      我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再通过药物或者心理疏导。

      心理不健康可以找到你的心理咨询师，进行心理辅导。对恐惧的情况，你可以到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗、物理疗法、心理治疗、音乐疗法等方法进行治疗。

      您好，这种情况可能能是压力过大、精神紧张诱发的。因此梦中醒来一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的
      以上是对“心理不健康怎么办？恐惧怎么解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你的描述，建议你如果有条件，就近找心理医生定期咨询，利用系统脱敏法疏导排解恐惧情绪，学会自我调节，适当锻炼身体，多和家人朋友聊天交流，每天保持愉快情绪，放松心态。