更年期事应该吃什么水果帮助睡眠

      病情分析：
      你好，水果对于睡眠的作用不是很大，主要还是更年期的激素水平变化影响睡眠的规律。
      指导意见：
      所以建议着重还是进行更年期症状的治疗，必要时可以口服镇定药物。祝健康！
      

      苹果，菠萝，香焦，葡萄，猕猴桃等这些水果能帮助睡眠。更年期平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼，适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，保持心情愉快很重要。
      

      你好，很高兴为您服务，更年期的症状有很多，根据你的描述可能睡眠不太好，建议你吃安神补脑液调理，吃水果效果一般。坚持调理一个月左右。
      
      以上是对“更年期事应该吃什么水果帮助睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！