经常心谎紧张是什么经常心谎紧张是什么

      病情分析：
      按照您写的年龄来看，一般是贫血或者免疫力太差了，是不是压力过大呢？
      指导意见：
      平常可以通过食补来如何增强免疫力，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、青椒、蛋黄、鱼、肉、豆、谷等。
      

      这可能是焦虑症的表现。你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况，再进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取用药治疗、物理疗法、心理治疗、音乐疗法等方法进行治疗。
      

      你这种情况需要先检查一下心电图和心脏彩超，只要检查结果是正常的，就需要考虑属于焦虑。焦虑就是不需要紧张的就紧张了，同时会伴有心跳加快加重的感觉。解决的方法是生活规律，劳逸结合，按时休息，不熬夜，去除过大的压力，保持乐观心情，避免过度疲劳，不过度追求完美，也不过度自我加压，培养坦然放松的心态，可以经常练习气功的松静功或者练习专门的呼吸放松和全身肌肉放松，一开始是需要在医生指导下开始练习。药物方面例如可以短期服用朱砂安神丸或者柏子养心丸等，或者服用需要的盐酸普萘洛尔片和谷维素片等
      
      以上是对“经常心谎紧张是什么经常心谎紧张是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱