健康咨询描述: 晚上睡觉梦多,第二天起来感觉没睡醒,白天只要一闲脑袋感觉就很空,想睡觉。我有焦虑症晚上睡觉梦多,第二天起来感觉没睡醒,白天只要一闲脑袋感觉就很空,想睡觉。我有焦虑症
病情分析:
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
你好!
需要如何支持你?你是问导致的原因,还是问如何解决?当你清晰你想问什么的时候,可能你自己都能找到答案,建议你不要随便的给自己贴上焦虑症的标签,焦虑是因为有些事情对你很重要,需要多花些时间关注,祝福你!
以上是对“晚上睡觉梦多,第二天起来感觉没睡醒,白天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!睡眠不好是属于精神因素。不是焦虑症。怎么?学习压力大吗?经常熬夜吗?生活中有什么重大事件吗?建议你放松心情,改变对压力的认知。让家长带你去医院精神卫生专科诊断。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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