一老是经常睡不着，，很难入睡，也因此经常

女 | 19岁 2014-01-05 02:36:12 2人回复来自

健康咨询描述：一老是经常睡不着，，很难入睡，也因此经常变的很疲惫，很想睡，但老是徘徊很久才睡过去，我很烦，失眠会一老是经常睡不着，，很难入睡，也因此经常变的很疲惫，很想睡，但老是徘徊很久才睡过去，我很烦，失眠会不会减少寿命啊，我不想英年早逝呐　，请问有什么办法解救？

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2014-01-05 02:37:24 我要投诉

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      多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

李增华 咸宁市第一人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,面神经麻痹,乳腺增生,月经失调,肩周帮助网友：24632称赞：2

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2018-05-30 06:30:12

19岁这么年轻就失眠，睡不着觉，首先要找出失眠的原因。如果你很烦的话，这是有心事要把心事解决掉才有可能睡好觉。建议你积极主动的解决问题。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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