怎样才能戒掉手淫!？？！！！？？？

      你好！手淫可引起疾病有前列腺炎，遗精，早泄等。建议你及时的戒除手淫不良习惯，建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。
      

      病情分析：
      手淫行为具有严重的成瘾性。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.
      指导意见：
      克服手淫习惯的方法
      1,不看色。情书籍和音像;
      2,不要过多的性幻想;
      3,多做户外运动以释放冲动;
      4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;