关于鸡胸。背驼的问题
保密 | 0个月 2008-10-24 09:25:23
2人回复
来自中山市
健康咨询描述：
我现在27了..有点鸡胸.背经常会驼,但是还没成形
请问不做手术.自己本身能够物理骄正吗
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医生回复区
2008-10-24 09:28:09 我要投诉
你好：
很难,建议手术矫正.多吃蛋类 动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物 经常晒太阳 并在医生的指导下服用维生素D和钙剂 18岁基本就是定型了,所以你的情况必须考虑去健康房做个胸大肌的锻炼注意可以弥补鸡胸的不足或者采取手术治疗.1,两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟. 2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3--4次,每次10分钟.3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于累. 4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况
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