失眠的饮食该注意什么？

男 | 25岁 2014-01-05 17:22:03 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈最近总是失眠晚上睡不着觉，导致最近精神状况很不好，一点食欲也没有，我看着很心疼，所以想咨询一下又呻吟时可以对失眠的症状有缓解作用呢。

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2014-01-05 17:22:03 我要投诉

你好，可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。酸枣仁粥：先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。

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