有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 上夜班吃什么滋补安神请给个见意谢谢

上夜班吃什么滋补安神请给个见意谢谢

男 | 24岁 2014-01-06 20:39:32 2人回复来自

健康咨询描述：上夜班吃什么滋补安神请给个见意谢谢

投诉

其他类似问题

高献明福建中医药大学附属第二人民医院副主任医师擅长: 内外痔、高低位肛瘘、便秘、结直肠炎的诊断及治疗帮助网友：7920

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-27 16:31:09 我要投诉

你好，如果是上夜班的话，我建议您还是要适当的调整自己的，呃，生活作息规律及饮食结构，平时还是以清淡易消化饮食为主，然后也可以配合一些中药进行调理身体效果会更好

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-27 16:35:26 我要投诉

上夜班睡眠不足会引起气血不足，可以吃点补益气血的食物，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！可以吃点阿胶膏调理一下。平时多吃点豆制品，深海鱼，坚果，可以补脑！