如何治疗失眠

      健脾丸按说明服用;中药五味子15克泡水代茶饮,效果很好.连用十天.
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      你好,最好还是中药调理,诊脉开方,辩症治疗.
      
      以上是对“如何治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂－扎来普隆片。
      

      你的问题是由于抑郁或焦虑引起的失眠，多数是由于紧张压力、学习紧张等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，治疗，首先需要心理放松，消除顾虑，中医治疗和针灸、物理治疗，放松训练与催眠CD非常适用于失眠的病人，可以是病人情绪安定，神经放松，对改善症状有效。
      

      指导意见：
      咨询者夜间做梦，难以入睡，感觉心烦，持续一年多时间，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      

      失眠现在是一个非常常见的症状，您的叙述里能看出因为失眠造成了您的困扰，这种情况，解决了失眠问题就会改善您的心烦，所以您的情况很适合心理咨询。希望我的答案能帮到您。
      
      以上是对“如何治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以服用中成药．