膝盖后面的筋抻了一下，然后又跳墙扭了现在

      病情分析：
      你好，出现扭伤后一般需要X光先检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，
      指导意见：
      当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。
      

      你好，根据你的描述，考虑韧带拉伤，急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。