健康咨询描述: 最近我洗头总是掉很多头发,平常洗头也就几根这样。但是最近掉得我自己都害怕去,有时候随便一抓就十几根这样,我不知道自己身体出了什么毛病。最近我熬夜做事,挺累的,饮食上也弄得没有规律了。
想得到怎样的帮助:正常人一般脱发量是多少呢?日常如何护理呢?
你好,很高兴为你解答。根据您所描述的情况脱发一般都是由精神压力过大,情绪过于激动,长期的熬夜,睡眠不足,以及肾虚导致的,建议您平时放松心情,缓解压力,注意合理饮食,慢慢的就会改善。
这种情况一般都是由于精神紧张,压力过大或者是过度劳累。熬夜引起的内分泌失调的表现,或者是缺乏维生素微量元素引起的。首先一定要放松心情,避免熬夜加强锻炼,增强体质,多吃新鲜的水果蔬菜。可以口服21金维他或者是钙铁锌口服液,调理一段时间慢慢就会好转的啊。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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