比同龄人老！！！

      您好，根据您的描述，您的情况建议您平时注意饮食营养规律，注意保证良好睡眠，形成良好生活习惯，早睡早起，每天适当运动，改善精神状态就可以提升气质，显出朝气
      

      病情分析：
      生活习惯是很大的一个原因！想年轻变得有活力首先改掉不好的生活习惯
      指导意见：
      早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒，鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食
      

      病情分析：
      这种属于个体差异，不用太在意的，也是成熟的一种表现，不用苦恼
      指导意见：
      建议平常心对待，这是身体成熟的表现，不用在意，让心智也尽快成熟起来，享受生活
      
      以上是对“比同龄人老！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！