我最近总是失眠怎么办呢？

女 | 25岁 2014-01-12 20:44:56 1人回复来自

健康咨询描述：可能是因为工作生活压力大，再加上家里有个小宝宝事事要操心的缘故吧，最近有些失眠，经常睡不着，睡不好。第二天起来没精神，全身都酸酸的难受。而且皮肤也变差了，体重也上升了.

想得到怎样的帮助：失眠怎么办？失眠应该怎么治疗呢？

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2014-01-12 20:44:57 我要投诉

你好，根据你的描述你是因为精神紧张，压力大导致的睡眠障碍。你可以试着放松些心情，比如多听听歌，饭后去公园散步。睡前稍微运动下出出汗，也可以用热水多泡泡脚，用手指给头皮做做按摩，这些都可以能让你更容易入睡.如果情况严重的话还是要就医。希望我的回答能帮到你。

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