健康咨询描述: 最近由于工作的压力导致了失眠的症状。吃安眠药也很难入眠。去医院检查医生说我是由于内分泌失调引起失眠的症状。应适当合理的调节生活规律,有助于改善失眠。
想得到怎样的帮助:请问内分泌失调会引起失眠?
你好。内分泌失调是会引起失眠的。有规律的一日生活制度,保持正常的睡—醒节律,睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等都可以改善失眠的症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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