手脚冰凉最近手臂不灵活不舒服

      病情分析：
      你好，这是身体虚寒的表现。
      指导意见：
      建议你服用中成药金匮肾气丸调理,可以温经散寒.同时多喝点当归生姜羊肉汤,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。
      

      病情分析：
      考虑是长期着凉，劳累日久造成的肢体血液循环不佳的症状。中医讲属于寒凝经脉。
      指导意见：
      建议辩证应用温经活络中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖，不要过度劳力。