失眠白天没精神该怎么办？

女 | 38岁 2014-01-13 14:05:32 1人回复来自

健康咨询描述：长期失眠怎么治晚上睡不好第2天没精神老是头晕吃药也不见效

曾经的治疗情况和效果：在医院做了CT也没发现问题

想得到怎样的帮助：有什么药可以治疗

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2014-01-13 14:09:52 我要投诉

失眠确实令人感到痛苦，既然接受检查之后没有问题，那就需要您从自身的心理上做好减压工作了，平时要注意建立正确的生活方式，在饮食上也需要做好自我调节工作，避免失眠的诱发因素是的防治失眠反复的前提，所以建议您做好自我调节才好。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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