记忆差，多梦睡觉不实在。以前没有的，

      一定要养成好习惯，作息时间要规律。建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要喝浓茶、咖啡和酒；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你记忆差，多梦睡觉不实在，很可能有患神经衰弱的可能，是轻微的脑功能失调；建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是有脑神经衰弱和脑部供血不足的情况，这个情况多数是由于不良的生活习惯刺激导致的情况。
      指导意见：
      现在的情况建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素腺苷B12安神补脑液西比林做调节治疗。同时注意多休息，不要熬夜，不要情绪变化太大。多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，这样的话就可以逐渐恢复正常的。
      以上是对“记忆差，多梦睡觉不实在。以前没有的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多梦的问题！如果排除器质性疾病的原因，大部分是因为情绪引起的，当你，一直处于一种情绪中，那么大脑和身体都无法放松，大脑高速运转，导致人体很难进入睡眠状态，另外你白天的想了很多事情，也会被压抑在潜意识中，以梦境的形式出现。