健康咨询描述: 如何让自己的骨头更加坚硬,就像格斗选手那样
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:让自己的骨头更加坚硬
病情分析:
多吃补钙的食物,例如牛奶、酸奶之类,中医讲肾主骨,补肾对骨头也有好处。
指导意见:
您正在处于发育期,多运动能让你的骨头变硬,同时多补充含钙高的食物了,比如牛奶等,还有含维生素D的蔬菜,还要多晒太阳。
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