如何戒除自慰呢？

      病情分析：
      你好，首先要正确看待手淫，适当的手淫对健康是有好处的，比如每周一次一个月不超过4次，就没事的，甚至可以减轻精神压力，但是过度的手淫可能引起前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、神经衰弱、肾虚等的并发病，甚至影响生育能力，会对日常的工作生活和心身健康造成比较大的影响的。希望能正确对待，
      指导意见：
      戒除手淫可以考虑这几方面的，首先自身心理调节，.应该避免一个人独处，多参加户外娱乐活动，分散注意力，远离黄色材料包括书籍音像制品，强制克制自己强烈的好奇心，养成有规律的生活习惯，早睡早起身心健康很重要的，请问还有其他问题么？

      指导意见：
      戒掉手淫方法1、多和朋友在一起，尽量减少一个人呆的时间。2、意识已经危及到身体健康，3、注意锻炼身体，释放性压力4、培养兴趣爱好，转移关于性方面的关注。5、可以咨询心理医生。6、用药物戒除手淫（例如舍曲林等）

      指导意见：
      首先自己要认识到过度自慰有害，要将注意力集中在学习和工作上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。
      以上是对“如何戒除自慰呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！