对自己现在情况很是不满意和人接触讲话时

      病情分析：
      造成这个结果是因为你的社交面不广，在人际交往方面很缺乏。一些内向的人都是很在意别人的看法，面对一些自己没有经历过的东西时老是认为自己做不好。还有就是总想依赖别人。可以用以下小方法尝试去改变：1、不断建立自信心要善于正视自己的自卑，不要觉得自己很可伶，谁没有自卑过了？自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点，找到最闪亮的那一面，不断放大，自信会越来要强。2、别对自己太苛刻完美主义者也容易自卑，每个人都有缺点，事事要求完美活得也太累了。太在意别人看法会让自己迷失，抬头挺胸、深呼吸，最好自己就好，花香蝶自来。3、提升自己的见识懂得越多的人也越自信，平时多学习，多看书，多见识，学识宽广了，人就更有信心。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。4、培养自己的交际能力多走出去扩大交际圈，对新朋友不要胆怯，多和人打交道、多沟通，培养自己在公众当面说话的能力，也可多参加群体运动项目，比如羽毛球赛、篮球会等。
      指导意见：

      您好！建议跟您的好朋友诉说您的困扰，从朋友开始试着直视对方。说话的时候直视对方是一种尊重，要对自己有信心。还有自己可以对着镜子和自己说话，眼睛看着眼睛。

      病情分析：
      你好，你这是缺乏自信的表现！
      指导意见：
      首先要建立自己的自信首先要从形象上来改变下自己，把自己打扮的好看一些！
      以上是对“对自己现在情况很是不满意和人接触讲话时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！