便秘吃什么最有效？女人便秘吃什么好？

      平时多吃蔬菜水果，特别是粗纤维的东西，包括韭菜，芹菜。可以喝蜜水吃香蕉，这些东西都有助于通便。可以口服芦荟胶囊。你平时注意口腔卫生的保护，多刷牙多漱口，咀嚼口香糖。

      嗯，你好，对于这种情况的话，你可以通过说吃蔬菜水果，引起口臭的情况并不一定是便秘导致的，有可能和你口腔本来就不好，都会有一定的关系，胃肠消化系统不好的话也会我的出现

      病情分析：
      您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.
      指导意见：
      多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
      以上是对“便秘吃什么最有效？女人便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，分析上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，你可以外用开塞露可以帮助缓解症状，同时注意多补充水分，
      指导意见：
      平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

      您的情况属于胃肠湿热所致的便秘，建议口服芦荟胶囊或果导片。日常应保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动利于排便