高纤维的蔬菜和水果有哪些

      病情分析：
      你好，便秘和饮食习惯有关。蔬菜含纤维都很高，如芹菜、韭菜等。粗粮如玉米也是通便很好的食物。水果中香蕉通便最快了。
      指导意见：
      建议用手掌，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，稍微用力，每天按摩2次，坚持一段时间，效果一定让你满意。

      病情分析：
      您好，这种情况属于便秘。
      指导意见：
      建议您：平时多喝水，适量运动，多吃纤维素丰富的食物如香蕉，芹菜等各种水果，忌辛辣刺激性食物，少熬夜，慢慢养成定时排便的习惯。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，认为可能是由于肠内燥热导致的。
      指导意见：
      建议是采取中医调理肠胃，然后饮食上注意多吃蔬菜、水果等。多喝水。希望能帮到您。
      以上是对“高纤维的蔬菜和水果有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      常吃的蔬菜水果大多含有很多的纤维素
      指导意见：
      蔬菜类有绿色蔬菜、南瓜、红薯等，水果有苹果、香蕉等

      病情分析：
      你好，便秘可以引起痔疮容易上火
      指导意见：
      你好，粗纤维的食物有韭菜芹菜，红薯，香蕉，这时候可以经常食用地瓜，再就是可以经常喝点蜂蜜水

      病情分析：
      便秘是指排便频率的减少，一周内大便的次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，而且粪便量少、干结。
      指导意见：
      针对你以上所说的情况，也可以适当的增加饮水量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，粗食纤维，比如芹菜等，希望以上的解答会对你有所帮助。

      病情分析：
      你好，高纤维的食物比如说有：麦片、红薯、豆类、菌类等，一般指粗粮，加工越精细的纤维越少。
      指导意见：
      出了多吃粗粮外，建议培养你家宝宝按时排便的习惯，希望对你有帮助。
      以上是对“高纤维的蔬菜和水果有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      常见高纤维食物有,谷类：大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜：笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.
      指导意见：
      水果：火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等.高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担,便秘也请适量.

      病情分析：
      你好根据你的描述有可能是饮食引起的。
      指导意见：
      你好建议禁止吃些油炸及膨化的食物多吃绿叶蔬菜韭菜芹菜等。

      病情分析：
      鉴于你所述情况多食蔬菜水果。
      指导意见：
      平时多给孩子喝水，多食绿叶蔬菜和水果，也可给宝宝按摩腹部。

      病情分析：
      便秘的发生是与多种因素有关系的，得及时的进行身体的调理的。避免病情的加重。
      指导意见：
      现在的话可用些中药来进行调理，改善症状。平时得养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的水果、蔬菜。坚持体育锻炼。

      指导意见：
      您的情况是便秘，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。可以适当口服芦荟胶囊或麻仁胶囊等软化大便