如何控制饮食来减肥有时会仁不住吃很多

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
      指导意见：
      建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

      病情分析：
      患者自述如何控制饮食来减肥，分析减肥需要毅力。
      指导意见：
      建议：节食加运动。减肥运动要有毅力，一旦思想动摇时，就想象一个苗条自己再向自己招手，向肥胖宣战，您就会克服困难了，不妨一试。

      病情分析：
      你好，如果你想要减肥，建议你平时可以少食多餐，有助于控制食欲，平时少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，晚餐适当少吃有助于减肥。
      指导意见：
      另外，建议你平时注意多运动，最好每天坚持四十分钟有氧运动，能够帮助减肥。
      以上是对“如何控制饮食来减肥有时会仁不住吃很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动加节食是减肥的做好办法
      指导意见：
      建议减肥贵在坚持。减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。同时坚持每天一个小时的有氧运动

      病情分析：
      你好，减肥贵在坚持，有坚定的恒心。
      指导意见：
      多吃高蛋白高纤维食物，进食速度要放慢，零食不宜过量。