失眠多梦怎么办，需要治疗吗？

男 | 22岁 2014-01-15 23:05:05 2人回复来自

健康咨询描述：从很早开始，一直到现在，每天晚上都有睡不着。躺在那里脑袋昏昏沉沉的，明明很困就是睡不着。好不容易睡着了，又容易多梦。好难受。这样是生病了吗。有没有什么调理的方法。

想得到怎样的帮助：容易失眠多梦需要怎么调理才可以？

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2017-11-01 08:21:08 我要投诉

失眠，如果排除器质性疾病的问题，大部分是因为情绪引起的，不知道你最近是遇到什么事情了吗？人一旦处于情绪中，大脑一直处于高速运转，就很难入睡，另外因为你白天想事情太多，晚上的梦境也会很多。建议你还是放松情绪，平和心态，只有你的情绪改变了，你的睡眠问题才会改变。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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