明天期末考试还没复习，现在异常焦虑

      病情分析：
      你好，你的情况，建议最好是不要紧张放开心情，调整心态。
      指导意见：
      建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。
      

      指导意见：
      学习是内部和外部共同的，内部就是你要对学习要有兴趣，你要明确你学习的动力，外部就是一个良好的环境呀，不要把手机等等影响学习过程的东西排除，慢慢的，养成一个习惯，最好能规划下，一个时间段干嘛，要有明确的目标
      

      指导意见：
      你好，考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。学习考试不是人生唯一道路，三百六十行，行行出状元，别太把考试当回事，努力了就不后悔。
      
      以上是对“明天期末考试还没复习，现在异常焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！