我晚上会做梦做爱，然后就射了，还有手淫习

      你好，手淫和性生活一样，很耗费体力精力，一定要注意节制，不能太频繁，每周一到两次，再多对身体就会有不好的影响了，多培养兴趣爱好，不要老是想着这些事情。
      

      病情分析：
      梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，自慰过频，早婚，房事不节而致.
      指导意见：
      可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.