老是长痘痘，怎么也都不好，晚上老是失眠，

      病情分析：
      您的情况应该是阴虚内热、痰热内盛问题的表现。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如知柏地黄丸、温胆汤来调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻煎炸过咸食物，避免暴饮暴食。
      

      病情分析：
      您好，长痘痘很烦恼，睡眠对皮肤具有养护作用，您的睡眠不好老是失眠，也会影响皮肤的光泽度的。
      指导意见：
      目前看可能一个是需要调整睡眠节律，适当运动，饮食不要吃生冷辛辣的食物。另一方面失眠时间长了需要的话找心理医生看看，口服药物调整一下。
      

      你好，晚上睡不好，加上压力大，这个很容易导致体内内分泌紊乱，所以会有长痘痘的情况，这个你可以涂抹点维生素e，平时的时候要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激类的食物，规律好作息，白天的时候是多运动运动。
      
      以上是对“老是长痘痘，怎么也都不好，晚上老是失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！