预防脱发的食物有哪些

男 | 45岁 2014-01-16 05:18:11 2人回复来自

健康咨询描述：老公最近的工作压力很大，晚上就出现了失眠的情况，而且还出现了脱发的现象，掉发还蛮严重的，自己就很担心他这样下去会秃头，想从饮食上改善一下，来了解下预防脱发的食物。

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2014-01-16 05:18:12 我要投诉

你好，预防脱发的食物是：柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

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