健康咨询描述: 我一直在深圳上班,天天挤公交车而来不及吃早餐,这样长时间了脸上长了好多的痘痘,如果早餐不吃的话,直接就影响到皮肤的好坏吗?谢谢。
想得到怎样的帮助:早餐不吃和美容有关吗?
你好,人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准,从而使人精神振奋,能精力充沛地工作学习。
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