依赖公式化的饮食

女 | 25岁 2014-01-19 20:47:50 3人回复来自

健康咨询描述：我总觉得自己挺胖的，看见大街上的瘦女孩们，我就想减肥。但是吃减肥药，节食对我都没有效果。所以我想靠控制饮食来达到减肥的目的。我给自己设计了个公式化的饮食方案。不知道这样长期下去好不好。

想得到怎样的帮助：依赖公式化的饮食对减肥有没有帮助？

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您好可以的，适当控制饮食是有利于减肥的，建议您同时利用时间增强体质锻炼，比如游泳，打乒乓球，跑步等，一定要管住嘴，迈开腿，才能够达到减肥的目的。

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不知道你的公式化的饮食方案是怎么样的，但是只要你做到长期的坚持，保证身体不会缺乏营养，再配合以适量的运动，那么慢慢的身体一定会瘦下来的。

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2014-01-19 20:47:54 我要投诉

      你好。依赖公式化的饮食可以帮助减肥，但一定要合理的计划，有一定的营养成分。饮食可以适当的挑换食物，不要总吃一种东西。减肥还可以做适当的运动，例如，慢跑，游泳等。晚上也可以做一些减肥操，也有助于减肥。

      以上是对“依赖公式化的饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！