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剧烈运动后腰痛的饮食

女 | 54岁 2014-01-19 20:49:59 2人回复来自济南市

健康咨询描述：上个星期开始，家里买了羽毛球，我和老公都退休在家，就白天没事的时候出去运动运动，打打羽毛球，可是打完就腰疼，也不知道原因，疼的还挺厉害。

想得到怎样的帮助：运动后感觉腰痛怎么治疗？

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你好，根据您提出的问题作出如下回答。考虑您可能由于运动过度而导致的腰背肌拉伤，建议你适当的休息，可喷洒云南白药气雾剂，进行热敷。

付开封阳光融和医院主治医师擅长: 四肢骨折，骨关节炎，腰腿痛，半月板及交叉韧带损伤。帮助网友：23101称赞：3

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2014-01-19 20:50:01 我要投诉

你好，根据你提供的情况，建议你注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练，有条件的话运动后要进行按摩，注意饮食，对腰部好的事物或者有利于肌肉恢复的食物可以尽量稍微多吃一点，不要运动过多，劳逸结合。