久坐和姿势不当，颈椎腰椎过劳。

      病情分析：
      你好，这个考虑是腰肌劳损。
      指导意见：
      建议要注意避免长时间的不良姿势，坚持适量的运动，防止腰部着凉，做些热敷，按摩推拿，针灸理疗，内服外用舒筋通络，消炎止痛的药物，睡硬板床休息。

      病情分析：
      您好一般来说长期保持一种状态就很容易导致颈腰椎病变
      指导意见：
      建议您在家不要长时间的保持一个动作在家需要随时运动
      以上是对“久坐和姿势不当，颈椎腰椎过劳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，建议你平时尽量减少长时间的坐立，并且可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以减少腰椎疾病的发作机会。

      病情分析：
      你好，根据你是描述，是由于久坐导致的轻微腰肌劳损
      指导意见：
      只要这几天注意不要久坐，多活动，多休息，过几天就会好的

      病情分析：
      你好，坐着腰椎承重最大，所以久坐会导致腰椎损伤。
      指导意见：
      如果短期劳累，建议多活动，别总是保持一个姿势。

      病情分析：
      你好，你的这问题估计是颈椎的生理曲度变直的原因的
      指导意见：
      建议你可以试试经常抬头或者是放风筝时间长了会慢慢矫正
      以上是对“久坐和姿势不当，颈椎腰椎过劳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！