喉头增大的预防

      一是用嗓的时间不宜过长：在变声期,每次唱歌的时间不宜过长,尤其是不宜唱高音和强音,在唱歌和长时间的讲话后,不要马上喝冷水或吃冷饮,避免过度刺激喉部留下的后遗症应经常喝温开水为宜.二是要注意保护颈部：以免着凉,还要注意预防感冒等上呼吸道疾病.因颈部受凉成感冒等而造成咽部感染、细菌、病毒等而损伤咽部、声带,使声音嘶哑.三是经常锻炼身体
      

      你好，一是用嗓的时间不宜过长：在变声期,每次唱歌的时间不宜过长,尤其是不宜唱高音和强音,在唱歌和长时间的讲话后,不要马上喝冷水或吃冷饮,避免过度刺激喉部留下的后遗症应经常喝温开水为宜。二是要注意保护颈部：以免着凉,还要注意预防感冒等上呼吸道疾病。三是经常锻炼身体。四是要注意饮食。五是要注意防灰尘。