每天都无精打采的只想睡觉，一天睡将近20

      病情分析：
      应该还是有一定原因的，具体是什么原因建议到医院做一个检查。
      指导意见：
      可以做一个血常规看是不是有出现了贫血的情况，也需要看颈椎是不是正常，有没有出现脑供血不好等情况，具体确诊了病情以后进行对症的治疗。

      你好，根据你所的这种情况，分析应该是嗜睡症的表现。（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
      （2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
      （3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为嗜睡症，这是一种不是由于睡眠不足、药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍症状的一部分的白天睡眠过多的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会以乐观的态度面对生活，然后，在生活上要注意劳逸结合，生活要有规律，同时，多参加适合自己的户外健身活动，必要的时候，也可以选择药物治疗，这样，才能让你逐步地摆脱当前的困扰。
      以上是对“每天都无精打采的只想睡觉，一天睡将近20”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！