睡眠障碍。入睡困难。焦虑

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，的，长期失眠会影响身体健康，也会引起情绪变化，出现焦虑反应。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，关键是养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：你好，你的问题是睡眠障碍，入睡困难，焦虑，意见分析：你好，建议你调整情绪，调整作息时间，多参加有氧运动，可以服用调节神经药物治疗，如安神补脑液，黛力新等药物治疗。

      焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，痛苦异常。建议你放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      以上是对“睡眠障碍。入睡困难。焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：根据您的描述，您已经清楚是由睡眠障碍引起的焦虑情绪，那么您不仅仅需要缓解焦虑情绪，还需要治疗失眠症。
      指导意见：既然您对自己的问题很清楚，那么就应该有针对性地去进行调整。针对失眠，最主要的是要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等。针对焦虑情绪，您可以多与亲朋好友交流，诉说自己心中的苦闷、听一些旋律优美的音乐，陶冶自己的情操，制定工作计划，让自己的生活忙碌而充实等等。相信这些措施会对您有所帮助。当然，如果这些仍然没有效果时，建议您及时到正规医院进行检查和治疗。