踝关节分离（骨折时间到现在5个月零6天）
健康咨询描述： 了，可以下床走路了。走一小段路，就是感觉脚踝的内侧和外侧发胀，还会肿起来。休息一下，揉一揉，就会好点，过一个晚上就会全部消肿。
曾经的治疗情况和效果：
去骨科医院时，由于是晚上，医生说不能打石膏，只能做夹板固定，医生还说关节有点分离但不严重，只是痊愈后不能走太多的路。于是只用了夹板。
由于当时拍片子没错位，所以两个多月才去复查。复查的结论是骨头已经长上了，有点骨质疏松，给开了药，又拍了一个片子，复诊的医生看片子说长得还好。片子的结论写关节间隙尚可。
但是我现在已经五个月了，可以下床走路了。走一小段路，就是感觉脚踝的内侧和外侧发胀，还会肿起来。休息一下，揉一揉，就会好点，过一个晚上就会全部消肿。
想得到怎样的帮助：请问一下，我现在这种情况，跟关节分离有关系吗？需要去医院进行治疗吗？自己在家经过锻炼和休养可以痊愈吗？还需要养多久可以跟正常人一样？
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病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是因为局部血液循环还没有建立关系比较大。
指导意见：
这个在骨折以后比较常见，下胫腓之间韧带比较多，骨折以后韧带修复时间比较长，而且容易变得松弛，可能会产生一定的分离，但是对运动影响还是可以接受的
首先谢谢您为我解答问题，生病的时候，能有医生细心指导，是我们患者的福气。谢谢！那我想问一下，如果发生肿胀的情况，或者有点疼痛的情况，是应该坚持锻炼呢？还是应该休息后，消肿再锻炼呢？
碰到肿胀的情况，应该避免锻炼，先冷敷一下，抬高患肢，等待肿胀消退再锻炼，你可以局部外用膏药
你好，根据你的描述，伤筋动骨100天，损伤伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，建议每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒热水煮开，加入温水泡脚，烫洗患处，休息时抬高患肢。
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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