怎么提高自己的免疫力，自己总是爱感冒，想

      你好。从描述的情况来看，需要养成良好的生活习惯，包括规律作息避免熬夜，饮食多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等优质蛋白质食物，每天坚持运动提高机体免疫力，也要注意天气变化及时增减衣物。
      

      均衡营养，合理膳食，劳逸结合，适当锻炼，充足睡眠，戒烟限酒，保持良好心态，多饮水，多吃水果蔬菜，适当补锌等均可提高免疫力
      

      病情分析：
      你的情况是自己的抵抗力弱的，想提高的话，可以从药物和运动来考虑调理的
      指导意见：
      建议你的情况可以考虑去打氨基酸针的，可以提高你的免疫力，平时注意增加运动，然后可以适当的吃一定的保健品的，增加免疫力的，主要还是要运动来增加的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。
      
      以上是对“怎么提高自己的免疫力，自己总是爱感冒，想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据您以上的描述，可以明确您的情况主要是由于机体抵抗力下降而致的易感冒。
      指导意见：
      您好，建议你服用玉屏风颗粒来益气固表，防止外感。平时宜多喝水，注意保暖。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是卫气虚弱，肌表不固引起来的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取益卫固表的措施进行调理，建议服用一段时间玉屏风口服液。