月经期间，痛经

      痛经主要疼痛程度主要是因人而异，你可以在下次月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物，多饮水，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛，使用热水袋热敷腹部。一般痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。
      

      病情分析：
      您好，你的情况痛经，可以用元胡止痛片缓解，引起痛经的因素很多，原发性的有：子宫颈管狭窄，主子宫发育不良，子子宫位置异常，精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素，等。
      指导意见：
      继发性的有：内分泌因素，妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，建议去正规医院检查b超等确定后对症治疗。
      

      您好，预防痛经可以考虑一下几个方面：
      1、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
      2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
      3、女性禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性，酒也是有刺激性的，饮酒也会加剧痛经疼痛。
      4、改善身体的凉性，可选择多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，尽量保持身体温暖，加速血液循环，减轻痛经疼痛。
      5、不只是月经期间，平时也要注意少吃咖啡，可乐，茶，巧克力等含咖啡因的食物。因为这些会对子宫有一定的刺激性，月经期间会加剧子宫收缩，从而会加剧疼痛。
      6、可以常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经，减缓子宫收缩，从而减轻疼痛。
      
      以上是对“月经期间，痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！