失眠，见忘，精神恍惚，头晕目眩

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！；‘
      

      病情分析：
      你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
      指导意见：
      ，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。可以吃枣仁胶囊调理。
      
      以上是对“失眠，见忘，精神恍惚，头晕目眩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，进入更年期后，由于人身体的各项机能逐步的下降，导致出现了各种各样的身体上的不适，失眠就是一个典型的症状，及早的发现自己的病情将最大程度的减轻自己的痛苦。
      以下四种食疗失眠方法希望能帮到你。
      1食醋
      如果劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。饮后静心闭目，不久便会进入梦乡。
      2全麦面包
      全麦面包对于一些注重健康饮食的人来说早已不陌生了，它是非常理想的减肥食品。
      3莴笋
      熬成汤饮用，特别是在睡前服用，更具有很好的帮助睡眠的功效。
      4莲子
      莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。