在部队那时伤的，腰肌脑损，现在退伍一年了

      病情分析：
      根据你的症状，考虑是外伤导致的腰肌劳损的表现，是局部肌肉无菌性炎症导致的疼痛的症状。
      指导意见：
      建议可以服用活血化瘀止疼中药缓解症状，同时可以结合针灸按摩拔火罐等方法治疗。

      根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑～腰肌劳损属于一种慢性退行性病变～发病原因是由于过度劳累造成的～治疗需要注意休息，避免过度活动劳累，局部热敷理疗按摩推拿等方法处理疼痛的地方～可以适当用点活血化瘀一类的药物～
      

      病情分析：
      建议你平时多添加衣物，尽量睡硬板床
      指导意见：
      可以到医院针灸按摩理疗改善中症状，不要过于劳累。
      
      以上是对“在部队那时伤的，腰肌脑损，现在退伍一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！