我昨天晚上睡觉，落枕了脖子膀子又酸又痛，

      根据你说的情况来看考虑是有颈部肌肉痉挛导致的症状啊，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，疼痛明显压痛点非甾体抗炎药物治疗一下
      

      病情分析：
      你的情况还是积极选择按摩或者选择配合云南白药喷雾改善不适的情况
      指导意见：
      平时的情况多喝水较好注意休息的，加强营养的，但是避免着凉或者选择配合口服活血止痛胶囊较好的，禁止辛辣的情况
      

      病情分析：
      你好，睡觉时颈部受凉就易导致落枕。
      指导意见：
      你用热水敷颈部，敷30分钟，然后涂活络油按摩，可以减轻疼痛。
      
      以上是对“我昨天晚上睡觉，落枕了脖子膀子又酸又痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！