我长年手足凉该如何治疗

      你好，这个手足凉的情况，要注意平时增强体质，多进行运动，促进一下血液循环，便秘，可以服用肠道益生菌，注意多喝水，多吃水果蔬菜来改善。
      

      病情分析：
      主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经
      指导意见：
      多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常
      

      病情分析：
      这个说明是阳气不足，脾肾都有问题了。
      指导意见：
      最好是去看下中医，看下舌脉，开些中药来吃。
      温补脾肾之阳气。
      祝健康。
      
      以上是对“我长年手足凉该如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你多喝开水，应该注意饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油腻热气食物，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活习惯，这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。
      指导意见：
      平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参、鸡蛋、樱桃、山药等。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑、瑜珈、等有氧运动方式，要坚持进行，持之以恒。尽量少吃肉类的食物，多吃一些水果和蔬