假期综合症的注意事项

男 | 29岁 2014-01-24 14:45:46 1人回复来自

健康咨询描述：我每次到放假第一天上班的时候，心情都不好，身体总是觉得没劲，一个劲的想睡觉，有时候心脏感觉扑通扑通的响呢，他们都说这是假期综合症

想得到怎样的帮助：请问假期综合症的注意事项有哪些？

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刘庆兰宁阳泰邦单采血浆有限公司副主任护师擅长: 孕期，围产期，产后，常见疾病，崔乳，发汗，新生儿黄帮助网友：8424

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2014-01-24 14:45:47 我要投诉

你好，在节后前三天，甚至在节日的最后一两天，饮食要以清淡为主，让身体机能得到充分的休息。长假期间很多人生活作息时间突然改变，暴饮暴食暴睡，导致肠胃不适、胃疼的患者骤增，伴随着呕吐、腹泻等症状，使消化道疾病成了节后疾病的“主角”。一般来说“假日综合症”引起的消化不良只要把食物吐尽或随大便排空后就会逐渐自愈，吐泻期间应喝些糖盐水补充水及盐分。