我十二岁就84斤了，平时要上课，没空做运

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      
      以上是对“我十二岁就84斤了，平时要上课，没空做运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据患者的描述考虑为医学咨询
      指导意见：
      这种情况需要平常控制饮食，每餐8分饱，如果家里没有比较胖的人，需要检查激素水平是否正常
      

      病情分析：
      你好，你没空做运动那就只可以和你说神也拯救不了你啊，这都是靠自觉运动的啊，你只吃不动当然肥啊。
      指导意见：
      其实平时上课也可以运动的啊，不然为什么别人和你不一样呢，放学后啊，可以到操场跑几圈再回家的。
      

      你好！你这个年龄段正处于生长发育的高速时期，所以，平时减肥一定要科学合理，不要暴饮暴食，或者是吃太多的零食，同时配合着运动，如果运动少，饮食一定要注意，要不然肯定还会胖的。
      

      你12岁84斤，那不知道你的身高有多少，如果没有空做运动，可以在放学或上学回家的路上，跑步或者走路。另外建议你调整饮食，三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物。
      
      以上是对“我十二岁就84斤了，平时要上课，没空做运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！