我这个年龄练肌肉多长时间能练成型

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述您可能太急于求成了，您这个年龄应该锻炼量适宜，不应该过大，以免损坏身体。另外您可以多吃一些蔬菜水果，并且多吃牛肉等食物。望早日康复。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话没有说张肌肉慢的。只是你这个年龄来说最好暂时还是不要做这么多非有氧运动为好。
      指导意见：
      这样你做的话少有氧运动和饮食的注意反而可能影响长高的。注意一些。注意要增长肌肉处理这个锻炼要循序渐进的增加之外还要注意适当的补充多一点蛋白质是比较好的。祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的运动量是比较大的，这样对身体是很有影响的，您年龄尚小，剧烈运动对身体是很不好的
      指导意见：
      建议：建议您可以注意休息的，可以注意循序渐进的肌肉锻炼的，运动不要剧烈，只要持之以恒就可以锻炼肌肉的，祝您健康！
      
      以上是对“我这个年龄练肌肉多长时间能练成型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！