我才刚到16岁，不高158cm可是体重已

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
      指导意见：
      睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况，建议你从事一些有氧运动，这样对您的身高增长和控制体重以及强身健体都是很有好处的，
      指导意见：
      您好，建议您日常多参加一些有氧运动，比如慢跑，游泳，韵律体操等等，对您的身体健康又好处，希望我的回答能帮到您。
      

      指导意见：
      咨询者为16岁女性，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
      
      以上是对“我才刚到16岁，不高158cm可是体重已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！