健康咨询描述: 朋友很瘦,一米七的身高,体重还不到一百斤,不管吃什么,怎么吃都不胖,大家都很担心他,都劝他尽快去医院看医生。
想得到怎样的帮助:全身消瘦行的饮食
你好,每日蛋白质需求量为每磅体重一克半至二公克,约占总热量30%。每日碳水化合物之需求比例约为总热量之50%以上。每日脂肪摄取量约为总热量20%。每日应摄取至少二公升以上的饮水。每日应补充优质维他命及矿物质。每日应进餐五至七次,每餐间隔约3小时,以少量多餐为原则。
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